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怎么样缓解胃酸过多 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:李佳
 综合 
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在本文中:就医使用自然和替代疗法改变生活方式

人的胃部自然分泌酸性胃液,帮助分解食物,保护胃肠道,防止它受感染。然而,胃酸过多也会引起不舒服的症状、疼痛,甚至是严重的健康问题。最常见的症状是胃灼热,也即是胃食管反流,胃酸渗入食管。经常胃灼热可能是患上了胃食管反流病,这会伤害食管和喉咙。想要解决这些问题,最好的方法是减少胃酸分泌。

1就医

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1必要时看医生。已经按上面的建议改变生活方式,但是症状并未得到改善?是时候去看医生了。长期胃食管反流会伤害食管,引发其它严重健康问题。长期发炎和反复受伤也会增加患上食管癌的风险。如果改变生活方式也无法解决胃酸问题,请立刻求医。

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2要求医生推荐药物。[1][2][3][4] 胃食管反流病的治疗方法按症状严重度分类。有许多非处方药可以治疗它。不过,你还是得先咨询医生,确保得到适当的治疗。如果他或她可以给你开处方药,保险公司或许能帮你支付费用。按照指示的剂量和时间服用每一种药,以防产生严重副作用。

轻度到中度胃食管反流病:如果症状每周出现1次或更少,可以根据需要服用抗酸剂中和胃酸。它们在几分钟内就能发挥作用,可是只能持续1小时。服用细胞和粘膜保护剂(硫糖铝或胃溃宁),保护食管和胃粘膜,促进康复。服用H2受体拮抗剂,减少胃酸分泌。

严重或经常性(每周发作2次或更多)胃食管反流病:服用质子泵抑制剂,例如奥美拉唑(omeprazole)、兰索拉唑(lansoprazole)、埃索美拉唑(esomeprazole)、泮托拉唑(pantoprazole)、右兰索拉唑(dexlansoprazole)和雷贝拉唑(raberprazole),以抑制胃酸分泌。[5]有的可以在药房买到非处方成药,标准计量是连续8周每天吃1颗。副作用包括细菌感染、腹泻、贫血、骨质疏松症和与其它药物相互作用。

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3讨论进行内视镜检查。在上消化道内视镜检查中,医生用附在长条形软管上的摄像头检查喉咙、食管和胃。在这期间,他们可能会切下活组织,检查发炎症状、是否有幽门螺杆菌和排除患癌的可能性。[6]询问医生你的症状是否需要进行内视镜检查。

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4接受手术(如果医生建议你这么做)。[7]在罕见的情况下,如果药物治不好胃食管反流病症状,你可能需要做手术。其中一个手术方法是胃底折叠术,将胃的上部裹着食管底部,然后缝起来,加固食管裂口。第二个方法是将一串磁珠绑在食管和胃交接处,关闭食管下端,但仍允许它在吞咽食物时扩张,好让食物通过。

终生将饱受胃食管反流病症状困扰的年轻人也可以考虑做手术。

2使用自然和替代疗法

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1尝试自然疗法。[8][9]关于用天然疗法缓解胃酸反流的研究并不多。虽然它们并未完全获得医学或科学界的认同,但或许有助于缓解症状:

小苏打 — 将1/2到1茶匙小苏打加到1杯水中喝下,或许能中和胃酸。

芦荟 — 喝芦荟汁可以缓解胃灼热。

姜茶或甘菊茶 — 人们认为这些茶可以减压、缓解恶心症状和促进消化。

甘草和葛缕子 — 许多人认为这两种草药可以缓解症状。

解甘草甜素(DGL)咀嚼片— 大部分健康食品店均有出售这个补充剂。

乳香脂(阿拉伯树脂)— 大部分健康食品店均有出售这个补充剂。

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2不要使用虚假的天然疗法。你可能听说过薄荷可以缓解胃酸反流,然而研究显示薄荷油实际上会加重症状。[10]另一个常见的观念是牛奶可以缓解胃酸反流。它确实可以暂时中和胃酸,但从长远来看,反而刺激胃分泌更多胃酸。[11]

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3促进唾液分泌。研究显示增加唾液分泌可以中和胃酸。[12]嚼口香糖,含一块止咳糖,都能增加唾液。不过要确保它们不含糖分,以免摄入太多热量。

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4考虑针灸。针灸看起来很恐怖,但研究显示它能改善反流和胃灼热症状。[13]不过,目前我们还不能从科学上了解其中的机制。

3改变生活方式

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1确保饮食均衡、健康。均衡饮食一般由大量水果、蔬菜、全谷类和低脂或脱脂乳制品组成,还包含了精瘦蛋白质(低脂),像是家禽肉、鱼和豆类。少摄取饱和与反式脂肪、胆固醇、钠(盐)和添加糖。网上有许多资料来源教你如何保持均衡饮食。[14][15][16]

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2达到并保持健康的体质指数(BMI)。在医学上,健康的体重由BMI界定。BMI按照身高和性别,预测合适的体重。正常的BMI介于18.5到24.9之间,低于18.5为体重过轻,25.0到29.9为超重,高于30为肥胖。

利用BMI计算机找出你的BMI。[17]

调整饮食和运动,让BMI回到“正常”范围。

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3透过计算热量来减肥或保持体重。检查营养标签上的热量,是简单、有效的体重管理方法。将每天摄取的热量保持在满足饮食需要的建议范围内。将体重(磅)乘以10(1磅等于约0.45公斤),就是你每天需要摄取的热量。如果你的体重是180磅,每天应该摄取1800卡路里,才能保持体重。

注意,所需热量视性别、年龄和每日活动量而定。使用热量计算机,获取更准确的数字。[18]

最健康的减肥速度是每周减1磅(约0.45公斤)。1磅脂肪等于3500卡路里,所以你得将每天摄入的热量减去500卡路里(500卡路里 x 7天/周 = 3500卡路里/7天 = 1磅/周)。

利用热量记录网站,或手机程序记录你摄取的热量。[19][20]

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4不要大口吃饭。小口小口慢慢吃,细嚼慢咽,促进消化。如果吃太大口,又没有细细咀嚼,胃将需要更多时间分解食物,导致你吃太多。吃饭速度快也会使你吞入太多空气,引起腹部胀气。

胃可能需要长达20分钟,才会发送信号给大脑,告诉它你已经饱了。所以,吃饭速度快的人容易吃太多。

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5不要吃会加重胃食管反流病症状的食物。虽然科学研究并未发现有哪一种食物能治疗胃食管反流病,但是,你可以避开会加重症状的食物:

含有咖啡因的饮料(咖啡、茶、汽水)

类似咖啡因的化学物质(巧克力、薄荷)

酒精

辛辣食物(辣椒、咖喱、芥末酱)

酸性食物(柑橘类水果、番茄、含有醋的酱汁和调味料)

大量会引起胀气的食物(卷心菜、西兰花、抱子甘蓝、豆类、乳制品和高脂食物)

糖或含糖食品

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6经常运动。美国心脏协会建议每周至少抽出5天进行适度运动,每次至少30分钟。你也可以每周抽出3天做25分钟的有氧运动,另外2天进行适度至高强度肌肉锻炼。[21]

听起来超出你的能力范围?那就尽力而为吧,这可比什么都不做好!尽你最大的努力多运动。即使只是散散步,也比坐在沙发上好![22]

透过运动消耗的热量越多,你能摄取的热量就越多!许多热量记录程序可以帮助你记录运动如何影响你每天摄取的热量。

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7不要过度劳累或做剧烈运动(尤其是刚吃饱后)。取决于食物分量和类型,胃需要3到5个小时消化及清空食物。[23][24]为了避免胃酸反流,先等食物消化得差不多了才开始运动,或是减少进食分量。8戒掉会加重症状的坏习惯。如果你抽烟或使用其它烟草产品,应该尽快戒掉。酒精也会加重胃酸反流症状,最好完全戒掉或尽量少喝。吃饱后不要立刻躺下。做不到这一点?不妨在睡觉时多叠几个枕头,把头抬高。

小提示

记录你吃的食物,吃完一顿饭所需的时间,1小时内是否出现任何与胃酸有关的症状。食物日记可以帮助你找出胃酸过多的原因。

胃灼热发作时,建议不要仰卧,否则胃酸更容易往上流。

警告

胃酸过低和胃酸过多一样对健康有害。如果你吃太多抗酸剂、其它减少胃酸的药或疗法,可能会影响消化系统,导致营养不良。一定要严格遵循非处方或处方药的使用指示。

服用处方抗酸剂减少胃酸可能会使身体缺乏维生素B12,进而引发恶性贫血。这是很严重的疾病,如果不加治疗,会导致死亡。我们的胃本来就需要适量胃酸,才能适当地消化食物,吸收重要营养。如果处方抗酸剂完全切断胃酸分泌,胃就无法正常运作。

有的人胃酸过多是食物、情绪或压力变化或酗酒所致,有的人却面对持续的胃酸问题。长期胃酸过多会造成严重问题,像是食管退化或溃疡。如果你一直备受胃酸过多症状困扰,请去看医生。

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如何治疗胃酸过多

答:胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌盐酸。人胃是持续分泌胃酸的,其基础的排出率约为最大排出率的10%,且呈昼夜变化,入睡后几小时达高峰,清晨醒来之前最低;胃酸,在这里有两种意义,一是胃液中的胃酸;二是胃酸过多的症状,即胃泛酸;胃液中的。。。

如何缓解胃酸过多

答:办法很多,不知道哪种适用你。严重的话先吃点丽珠得乐药,平时少吃酸性食物,多吃碱性食物,碱性食物主要有牛奶,不要吃大米尽量吃面食,吃饭时要吃足够的菜,千万别只吃饭不吃菜,豆类食品一般不利于胃消化,比如豆腐,平时注意一下你吃什么东。。。

如何缓解胃酸过多

答:中医认为胃酸过多时可以适当的吃些碱性食物,避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具体的胃酸饮食原则如下: 1)胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油...

如何缓解胃酸过多呢?

答:这个情况可以用桂林九株来全面的调理,修复受损粘膜,使肠胃功能正常,促进肠胃有益菌大量增殖,重构强免疫力菌屏障;并促进胃粘膜细胞再生及自我修复

胃酸过多有什么简单的缓解办法

pk10开奖结果答:饮食结构不合理,生活差有关,上述会让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,不能完全消化分解吸收,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,根在胆,胆往往是被忽视的地方,闲暇之余到附近野地采...

有什么快速缓解胃酸过多的办法

答:胃酸过多,我都是吃面条感觉挺好的,一般粗粮就可以了,少吃多餐 满意请采纳

怎样缓解胃酸?

答:胃酸过多的原因有哪些? 胃酸过多的原因有哪些? 我们都知道,胃液对在食物消化方面起着至关重要的作用。一般情况下,正常的胃液呈酸性,空腹时为20~100ml,超过100ml表示胃酸分泌过多。 胃酸过多的原因一般有以下几种: 第一:病理性因素 由某...

吐酸水吃什么可以缓解 四大胃酸过多原因揭秘

答:一、首先要知道酸水从哪里来? 凡酸水由胃中上泛,若随即咽下者,称为吞酸;不咽下而吐出者,则称吐酸。一般说,吐酸是指泛吐酸水的症状,轻者又称泛酸,常与胃痛兼见,但亦可单独出现。本症多由肝火内郁,胃气不和而发;亦可因脾胃虚寒,不能运化。。。

胃酸过多吃什么能快速东西缓解

答:喝旺仔牛奶,马上见效。

缓解胃酸过多的食物有哪些?

答:1.宜食含碱成分的食物 如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。 2.宜食低脂、低糖食物 高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。胃酸过多的人避免胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡...


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