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怎么样在来例假的时候去海边玩 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:鲁能
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共同创作人 Jennifer Boidy, RN

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整个星期你都盼望着和朋友去海边玩,结果天有不测风雨——你来大姨妈了!先别着急打电话取消这次旅行。只要稍加计划,准备好适合的经期用品,你还是可以游泳、晒太阳,和朋友一起玩乐。

部分 1准备

以Go to the Beach on Your Period Step 1为标题的图片

1如果你打算游泳,月经杯或者卫生棉条是必不可少的。游泳的时候绝对不能使用卫生巾,因为卫生巾在吸收经血前就已经吸足了海水,涨的鼓鼓囊囊的,看起来无比尴尬。而且,此时的卫生巾也不会乖乖黏在泳衣里。它可能会脱落,然后浮到海面上。[1]卫生棉条和月经杯能够收集经血,使其没有机会流出体外,这样渗漏的可能性就大大降低了。[2]

卫生棉条和月经杯在体内放置的时间分别为8小时和12小时,所以你可以随意地晒太阳、游泳、玩沙滩排球,再不用急冲冲往厕所跑了。

留意卫生棉条包装上是否标注有“运动型”几个字,或者购买专门在运动时使用的卫生棉条。这种棉条渗漏的可能性更小。即使在你游泳、跑步,或者扑上去接飞盘的时候,棉条也不会移动位置。[3]

如果你怕棉条尾部的拉线露出来,就带一把指甲刀。将棉条塞入体内后,用指甲刀把拉线剪短。[4]你也可以把线塞进泳裤的内衬里。

进入水里后,月经可能停止,或者流得很少。因为水的压力相当于塞子或者小气阀,能将经血堵在体内。但是,这种情况并非一定会发生,所以还是别抱太大的希望。[5]

以Go to the Beach on Your Period Step 2为标题的图片

2带上足量的经期用品。在一个小包里放些备用的卫生棉条,然后藏在沙滩包里,以备不时之需。月经量超过预期时,你需要更换若干次棉条。或者你打算在海边呆久些,以至于超过8个小时的安全期,这时你也需要更换棉条。[6]

当你身上带有多余的经期用品时,你会感到很放心,从而更加从容地享受美好的时光,不用为了寻找替换用的卫生棉条而焦急不安。

如果你带了多余的经期用品,而你的朋友在没有任何准备的前提下也突然来大姨妈了,那你可真就干了一件大好事。[7]

以Go to the Beach on Your Period Step 3为标题的图片

3穿深色的泳衣。现在可不是展示你那套白色泳衣的时候。经血渗漏的可能性虽然很小,但还是不可不防。因为你不可能在泳衣里垫上护垫来防止渗漏,所以还是选择黑或蓝色的深色泳衣吧。这样一来,即使泳衣染上血也看不出来。[8]

如果你实在担心血漏出来,就套条短裤,或者下身裹一条可爱的莎笼,多给自己一层保护。[9]

以Go to the Beach on Your Period Step 4为标题的图片

4为了应对痛经,带上非处方止痛药。痛经已经够难受的了,更倒霉的是在海边玩的时候遇到痛经。所以,你一定带上非处方止疼药,比如布洛芬(Advil、Motrin)或萘普生(Aleve),并按照说明服药。除了药,水和零食也要一起打包。[10]

用保温杯装上热水或温水,水里加些柠檬片。这么做能加强血液循环,帮助肌肉放松,缓解痛经。

以Go to the Beach on Your Period Step 5为标题的图片

5如果你打算去度假,试试将月经延后,或者直接跳过本次月经。比如说,你知道下次的经期刚好和你的七天假期重合,而你一直在服用荷尔蒙药物避孕,你可以选择跳过本月的经期,或者让月经晚来一周。这种方法偶尔试试对身体不会造成伤害,也不会影响避孕——但是尝试前,你最好还是先问问医生的意见。[11]

如果你有服用避孕药的习惯,就不要服用月经来的时候吃的那种不含避孕成分的药片(这种药通常注明了种类,或者有不同的颜色),而是直接吃含避孕成分的那种药片。[12]

如果你在使用避孕帖或避孕环,就像往常一样在三周后撤掉避孕工具。但是这次不需要留一周的空白期,而要立即换上新的避孕工具。[13]

即使跳过经期,你还是可能出现穿透性出血,所以多带些护垫以防万一。[14]

如果你正在进行避孕,随身多带一板避孕药,一张避孕帖,或一个避孕环,因为保险公司可能不允许提前报销下个月的避孕药物和工具(反正你也要提前一周服用一板新的避孕药)。[15]

部分 2在海边

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1多喝水,不吃咸的食物,以防止胀气和痛经。这一天,你本打算穿上泳衣开心地嬉戏,千万不要让痛经和胀气破坏你的好心情。避免食用油炸食物和含盐量高的食物。吃些水分丰富的水果当零食吧,比如西瓜和草莓。杏仁富含钙质,能够缓解痛经,适合在经期食用。

咖啡因会加重痛经,所以别喝咖啡。[16]

喝白水,不含咖啡因的茶,以及柠檬水。不喝汽水或酒精饮品,因为这些饮料会加重胀气, [17]

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2在厕所旁边扎营。你不用把帐篷直接立在厕所外面,但至少从你扎营的地方要能看到厕所,这样你才能很快地去里面更换经期用品,或者检查经血是否渗漏。而且,排尿和排便能缓解痛经,所以经常上厕所能让你的身体保持舒适。[18]

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3使用专门为脸部皮肤设计的无油防晒霜。很多女性一到经期脸上就会冒出不少痘痘来,而涂抹油腻的防晒霜会令皮肤的状况恶化。为了避免上述情况发生,选择一款适合涂抹在脸部的防晒霜吧。[19]如果你觉得脸上红肿的痘痘很难看,可以在涂抹上防晒霜后再涂一层有色润肤霜,让皮肤的颜色看起来均匀一些。[20]

一副夸张的大号墨镜和一顶可爱的遮阳帽也能遮住脸上的痘痘。[21] 而且,你会看起来相当时髦。

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4游泳或运动可以让痛经消失。痛经时,你最不想做的事情就是运动,但有时运动却是治疗痛经最好的方式。运动时,身体释放出的内啡肽能让人感到心情振奋,并起到天然镇痛剂的作用。[22]

如果你实在不想动,可以试着把腿放在一堆毛巾或者沙滩包上,这样腹痛会减轻一些。你也可以面朝下躺着,慢慢地做几个深呼吸。

部分 3在不使用卫生棉条的情况下去海边

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1让身体适应棉条。第一次使用卫生棉条时,很多女性都会感到忐忑不安,但是棉条用起来真的舒服又方便,也很容易塞入体内。去海边之前试用几次,等到真正入水的时候,你会更有信心。建议在大姨妈到访的那几天练习使用棉条,否则平常日子里插入棉条会很痛,也很危险。

记住:卫生棉条是不会在体内凭空消失的。如果因为某些原因,棉条尾端的拉线不见了,棉条还是能轻松地取出。只要棉条在体内放置的时间不超过8个小时,你就完全不用担心了。

有些女性的确在塞入棉条时遇到过不少困难,其原因是她们的处女膜太紧或者阴道口太小。如果你试过几次还是不成功,建议去看看医生。[23]

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2如果你打算躺着晒太阳或看书,就在泳衣内垫上卫生巾。[24] 如果你不打算游泳,那么一片薄薄的卫生巾也许能让你顺利过关。不要用带护翼的卫生巾。你还得从镜子里检查一下,确保卫生巾不会太鼓,或者不会透过泳衣被看出来。[25]

穿条可爱的短裤或者在腰间围条莎笼,这样你就不用担心泳衣太薄,被人看到里面的卫生巾了。

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3尝试游泳时不用卫生巾。这么做有些麻烦,你最后可能还是会“血染大海”,但是如果你不能用卫生棉条,又迫切地想要下海游泳,那就试试看吧。当你准备好游泳了,赶快去厕所把卫生巾撕下来,套上一条短裤,然后立刻跑回水里。

把短裤脱下来放在沙滩上,然后快速进到水里。游泳的时候,水可能会迫使月经暂停,或者大大降低月经的流量,以至于根本看不出来。但是,这种方法并非万无一失。

准备上岸的时候,快速穿上短裤,拿张干净的卫生巾,跑到厕所里贴上。卫生巾可能无法贴在打湿的泳衣上,所以你最好还是换上内裤,然后再穿上短裤。

警告

一只棉条最多只能用8个小时!超出8小时会引起中毒休克症(TSS)。

如果某一周你不打算避孕,或者想推迟一周再开始避孕,建议你咨询医生,确保这么做在当时而言是安全的。

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来月经了,又要去海边

pk10开奖结果答:可以使用卫生棉,处女膜本来就是中间有孔的皮肤组织,卫生棉的口径很小,可以穿过处女膜没问题。只是如果你从前你没用过还是有可能给身体带来不方便。要是没有把握就别下水了。别说进海水了,进普通的淡水都存在一定风险,月经期间洗澡要注意,...

去海边旅游 刚好来月经 怎么办怎么才是最好的 又能...

答:如果是月经还没有来的话,你还可以用黄体酮等药物来延迟月经的,但是月经已经来过了的话,就没办法了,只能顺其自然了。 玩水太凉了,肯定是不行了,还是不要下水了 希望能够帮到你了

pk10开奖结果来大姨妈的时候去海边玩水搞湿了,会有什么影响?

答:来大姨妈就不要再玩水了,女人月经期间,对外部抵抗力是最低的,也就是这个期间如果遇到细菌或者其他不卫生的很容易感染,引发其他问题的。

想去海边玩,可是大姨妈快来了,怎么避免?

答:既然是哺乳期,就最好不要用药。对孩子也不好。不是哺乳期的话可以用黄体酮。服用药物期间不会来月经,停药3-5天后就会来了。

要去海边来例假怎么办?

答:就在旁边洗洗脚好了,观赏别人也是一种美

去海边旅游来例假了怎么办

答:卫生棉条

准备去海边,月经来了可以游泳吗

答:最好不要,因为海水里边细菌多,而且有很多人,如果别人有什么病的话,那就不好了。本来月经的时候,女性的宫口相对平时来说,就稍微开了些,月经期间如果下水的话,很容易导致妇科炎症。当然,如果你真的要下水的话,那就做好你的清洁工作吧,...

去海边旅游 刚好来月经 怎么办怎么才是最好的 又能...

答:蚁请问该从哪方面开始?高手进 现实状况远非他们所想的那样。诙挥

pk10开奖结果今天例假来了,可是后天就要去海边,我想泡一下海...

答:最好不要去 因为有细菌

pk10开奖结果来大姨妈快干净了,可以去海边玩水吗

答:最好是干净了之后,海水太凉了


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